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Recettes

fr

Milk-shake à la

banane

– 2 ou 3 bananes

(env. 300 g)

– 2 ou 3 cuillères à soupe bombées de

glace à la vanille ou au citron (80-100 g)

– 2 sachet de sucre vanillé

– ½ l de lait

 Versez tous les ingrédients dans le bol

mixeur.

 Mixez pendant une minute en utilisant la

vitesse la plus élevée.

Un conseil : cette recette réussit aussi avec

l’accessoire à smoothie.

Cocktail de fruits

(MMB4...)

– 250 g de fruits congelés

(par exemple des fraises,

bananes, oranges, pommes)

– 50 à 100 g de sucre

– 500 ml d’eau froide

– Glace selon le goût

 Pelez les fruits puis coupez-les en

morceaux.

 Congelez les fruits frais avant de les

travailler.

 Versez tous les ingrédients (sauf la

glace) dans le bol mixeur.

 Mixez pendant une minute en utilisant la

vitesse la plus élevée.

 Servez, en accompagnant éventuelle-

ment de glace.

Cocktail du sportif

– 2 ou 3 oranges

(env. 600 g)

– 1 ou 2 citrons

(env. 150 g)

– une demi ou une cuillère à soupe de

sucre ou de miel

– 250 ml de jus de pomme

– 250 ml d’eau minérale

– Des glaçons selon le goût

 Pelez les oranges et les citrons ;

coupezles en morceaux.

 Versez tous les ingrédients (sauf le jus

de pommes et l’eau minérale) dans le bol

mixeur.

 Mixez pendant une minute en utilisant la

vitesse la plus élevée.

 Ajoutez le jus de pomme et l’eau

minérale.

 Mixez pendant un instant pour que la

boisson devienne mousseuse.

 Versez le cocktail dans des verres, et

servez avec des glaçons selon le goût.

Smoothie vert

– 1 pomme verte

(env. 100 g)

– Jus d’un citron (env. 20 g)

– 20 g de chou vert

– 10 g de céleri branche

– 10 g de feuilles de coriandre

– 10 g lin

– 1 g de cannelle en poudre

– 250 ml d’eau glacée

 Coupez la pomme, le céleri-branche et le

chou vert en morceaux.

 Versez un peu d’eau minérale dans le bol

mixeur.

 Versez tous les ingrédients fermes dans

l’accessoire à smoothie puis finissez de

remplir avec l’eau.

 Mixez pendant une minute en utilisant la

vitesse la plus élevée.

Un conseil : cette recette réussit aussi sans

accessoire à smoothie.

Smoothie aux raisins

(MMB4...)

– 250 g de raisins verts

– 25 g de jeunes pousses

d’épinards

– 100 g de morceaux de banane congelés

– 200 ml de thé vert froid

(adapté aux enfants)

 Versez un peu de thé dans le bol mixeur.

 Dans l’accessoire à smoothie, mettez les

raisins, les épinards et les morceaux de

banane, puis finissez de remplir avec le

thé restant.

 Mélangez à la plus haute vitesse jusqu’à

ce que le smoothie soit prêt.

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